Jueves 22 oct
Fase folicular · día 9
2/3sesiones
Fuerza de tren inferior
32 min · 4 bloques · 12 ejercicios
Sin impacto · mancuernas
Sin impacto · mancuernas
6días seguidos
LMXJVSD
día perdido y reparadohoy
Mañana
Tren superior · 28 min
6:30 a. m.